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孕期恶心呕吐是怎么回事，该如何缓解？

电视剧里总是有这样的情景，当女主角出现了恶心想吐这个症状，接下来就会发现自己已经怀孕。这是因为恶心呕吐是很有代表性的早孕反应，大约四分之三的准妈妈都会出现这样的症状。除此之外，准妈妈通常还会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲缺乏、偏食或厌恶油腻等症状。

准妈妈恶心呕吐的症状一般在孕5-6周出现，孕8-10周时症状最为严重。不过，一半以上在孕12周后症状会自行缓解，但是，却有四分之一的准妈妈恶心呕吐的症状会伴随整个孕期。

为什么孕期会发生恶心呕吐？

其实，孕期为何会出现恶心呕吐的症状，可能与以下因素有关。

可能是怀孕后准妈妈体内激素水平产生明显变化，绒毛膜促性腺激素和孕酮水平上升，导致准妈妈出现孕吐等早孕反应。

也可能是怀孕后肠胃蠕动减慢，导致胃排空时间延长，胃内容物反流引起胃灼热。

另外，准妈妈的嗅觉也会增强，一些常见的气味也会导致出现恶心。

孕期恶心呕吐会影响对胎宝宝的营养供给吗？

不用担心，轻微的恶心呕吐几乎不会影响到宝宝，准妈妈照顾好自己就行，不必过于担心；但是，如果准妈妈孕吐严重甚至不能进食，准妈妈自己的营养都不能保证，就需要积极干预孕吐这个问题。除了调整自己的生活习惯和饮食模式，还可以选择美好蕴育·润康孕产妇专用营养包来保证营养的补充。准妈妈注意营养素的补充，将可能降低孕期恶心、呕吐发展为妊娠剧吐的可能，同时可以及时补充全面优质的营养。

准妈妈需要注意的是，如果出现持续的恶心、呕吐引起脱水、酮症酸中毒，发展为妊娠剧吐会产生极为严重的影响，不仅会增加娩出低体重儿、早产儿的风险，还极有可能危及准妈妈和胎宝宝的生命。一定要尽早前往医院，采取积极的治疗。

孕期恶心呕吐可以这样缓解：

1.选择少食多餐，避免吃得过饱，也不要长时间空腹，同时忌油腻的食物。

2.避免刺激性气味，尽量少接触容易使自己不舒服的气味、食品。

3.选择宽松舒适的衣服，避免紧绷的衣服引起不适。

4.避免服用铁剂。

5.起床前或者不舒服的时候可以吃一些苏打饼干。

6.对于一些准妈妈，姜和柠檬的气味可以帮助缓解恶心，可以尝试一下。

以上就是美好蕴育小编对孕期恶心呕吐是怎么回事，该如何缓解的介绍，更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官网网站！

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