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孕期吐的厉害是什么原因？该怎么缓解呢？

孕吐是孕早期最难捱的事情了，特别是孕吐反应比较大的孕妈，吃什么吐什么，整的心情很糟糕。那么孕期吐的厉害是什么原因？该怎么缓解呢？下面美好蕴育小蕴为你介绍一下相关的知识。

孕吐到底是什么原因造成的？

孕吐是怀孕早期一种很正常的生理情况，80%左右的孕妇都有过孕吐。只不过，孕吐的程度不一样，孕吐主要由以下两方面因素引起。

◆孕激素。孕早期，体内的一些激素发生变化，黄体素和HCG大量分泌，进而刺激大脑，让准妈妈变得对气味或其他东西异常敏感。就像有些准妈妈怀孕前喜欢吃肉，但在孕早期闻到肉味都会觉得恶心，闻到异味就想吐。这些现象，归根结底都是受孕期激素的影响。

◆个人体质的差异。就像那些脾胃虚弱，身材偏瘦的人，更容易受到孕吐的影响。若孕前身体素质好，经常锻炼，身体属于比较强壮的一类，就更不容易受到孕吐的影响。此外，每个准妈妈对气味的敏感度是不一样的，对气味比较敏感的女性，受到的影响也比较大。

缓解孕吐的有效方法：

孕吐虽然是一种正常的生理表现，但长时间孕吐，对母体的身心都是一种损耗。所以当出现孕吐的时候，最好及时缓解，不要让其愈演愈烈。

◆少吃多餐。怀孕早期，饮食要以清淡为主，尽量要吃下去不要吐。可以少食多餐，吃不下去的时候，也不要强迫自己。

◆多呼吸新鲜空气。怀孕期间，少去封闭场所，别让情绪过于激动。多在外呼吸新鲜空气，多走动一下，缓解糟糕心情，这样可有效避免孕吐的出现。

◆吃、闻柑橘类的水果。像是橘子、橙子、柠檬等柑橘类水果，味道都比较好闻，可以帮助大脑放松，增加食欲。

综合来看，孕吐厉害与否和胎儿智商没有联系，准妈妈也不要过于紧张。当发生孕吐时，一定要积极想办法缓解。

以上就是美好蕴育小编对孕期吐的厉害是什么原因？该怎么缓解的介绍，更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官网网站！

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