孕期胸部胀痛怎么回事？该如何缓解？

很多女性怀孕之后，发现自己的胸部变大了很多，特别是之前平胸的姐妹，不仅如此还会伴随有胀痛的感觉，让很多孕妈感到非常不舒服。那么孕期胸部胀痛怎么回事？该如何缓解呢？下面美好蕴育小蕴为大家介绍一下相关的知识。
 

乳房胀痛一般会出现在怀孕后的4～6周，此胀痛感有可能会持续整个孕期。不同孕期感觉分别如下：

（一）孕早期：乳晕颜色开始变深，有肿胀感，周围血管暴露越发明显。

（二）孕中期：胸部明显变大，除了肿胀疼痛外，偶尔还能摸到肿块。乳晕颜色会越来越深。

（三）孕晚期：很多孕妈乳房的疼痛肿胀感，可能会持续到分娩时，乳晕变黑。
 

 

女性乳房发生这样的改变是因为怀孕之后体内的雌、孕激素出现了变化，激素量明显增多。雌激素促进乳腺管增生，孕激素促进乳腺小叶及腺泡生长，因而在孕期会出现乳房胀痛的感觉，是孕期很正常的一种生理现象，是孕妈为以后宝宝有口粮吃，而做的身体上的准备，同时也是宝宝发育正常的一种体现，因而孕妈们大可不必担心。
 

1、饮食方面：常吃杂粮类食物，如大豆制品。远离咖啡、冰淇淋、巧克力、茶。少吃辛辣刺激的食物。

2、用热水袋有规律地按压热敷，或冷、热敷交替法，更易促进血液循环，促进乳腺发育。

3、选择合适的孕妇文胸，可适当托住乳房，起到一定缓解乳房胀痛的作用。

4、适当运动，可促进体内新陈代谢，让心情变得更轻松，心情愉悦，疼痛感减轻。

5、请妇保科医生诊治，如需药物治疗，请遵医嘱。

6、注意乳房的呵护和清洁，在洗澡时动作幅度一定要缓慢轻柔，以免在无意间用力过猛，从而加重乳房胀痛感。用温水清洁擦拭乳头上的细小颗粒，为宝宝将来的口粮做卫生保障。清洗完毕后在乳头周围涂油脂，进行正确的按摩，能有效防止皮肤皲裂，增加皮肤弹性，舒缓乳房胀痛。

7、不熬夜，睡眠时保持正确的睡姿，以减少对乳房的压迫。

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