备孕一年未孕是什么原因？该怎么办？

有的备孕妈妈会有这样的疑问：为什么备孕一年了还是没有怀孕呀？这是什么原因呢？其实，一般备孕三个月就可以怀孕的，那么备孕一年未孕怎么办？有哪些原因呢？下面美好蕴育小编为大家讲一下备孕一年未孕相关的知识。
 

作为正常的夫妻来说，备孕一年没有怀孕有很多原因。首先如果备孕一年没有怀孕，应当去检查夫妻双方的身体。

首先检查男性的精子，看男性的精子是不是有少精、无精、死精的现象，或者精子活力不够，甚至精子不液化；对于女性来说，应当去检查身体卵巢的功能情况，输卵管有没有堵塞以及有没有成熟的卵细胞形成。还有子宫的情况，是不是双角子宫、纵隔子宫或者幼稚子宫。还要观察子宫内膜情况，是不是子宫内膜过薄难以着床。

如果备孕一年没有怀孕也不要紧张，因为很多时候怀孕也需要一点运气，这和夫妻双方在性生活中是不是比较紧张有关系。
 

 

日常生活方面：

1、做有氧运动，例如散步、跳舞、慢跑等都可以在孕前去做

2、养成良好的作息，不要熬夜，这样对身体有损伤

3、不要抽烟也不要喝酒，烟酒对胎儿发育不利，会造成胎儿缺陷

4、不要有压力，调整好心态

5、夫妻要相互鼓励对方，使彼此心情愉悦，促进成功受孕

饮食方面：

1、使均衡饮食，每天要有足够的营养元素摄入，所以要合理安排自己的饮食节奏，食物方面尽量以低脂肪，高蛋白为主。

2、上面提到要补充足够的营养元素，但是一定不要过度补充，否则会起到相反的效果。各位备孕妈妈在补充营养之前，对自己身体的营养状况一定要了解清楚，遵循缺什么补什么的原则，千万不要乱补，最好在医生的建议下进行营养的摄入。

3、不要吃辛辣或者其他一些可能会引起不良反应的食物，同时，吃饭不要吃的太饱，达到七八分饱的状态就可以了。

以上就是美好蕴育小编对备孕一年未孕是什么原因？该怎么办的介绍，更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官网网站！

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