孕期可以吃榴莲么？对孕妇及胎儿有什么影响？

榴莲作为水果之王，营养价值极高，它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭！有些女性孕前就非常爱吃榴莲，那么，怀孕后，部分孕妇特别爱吃榴莲，孕妇可以吃榴莲么？吃榴莲对孕妇及胎儿有哪些影响？下面美好蕴育就和大家聊一聊。
 

答案是肯定的，孕妇是可以吃榴莲的，但是不宜多吃！榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的水果营养来源。
 

 

1、榴莲中含有丰富的蛋白蛋和脂类，可以为身体提供能量，补给营养物质，孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。孕妈每天水果的食用量在200-400g即可，最好每天吃2-3种水果。

2、榴莲有特殊的气味，而这种气味对喜欢吃它的妈妈有开胃、促进食欲的功效，榴莲还含有膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防孕妈妈便秘。

3、榴莲中含有多种维生素，其中维生素A是脑眼长动力，还是抗氧化剂，对宝宝非常好；维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒。

4、榴莲含糖分高，如果部分妈妈经常吃榴莲，很容易会导致孕期血糖升高，危害孕妇的健康，而胎宝宝体重也会过重，导致生个4kg以上巨大儿的机会增大，胎宝宝过大，还会增加分娩时母儿风险。胎儿不是越大越胖才好，3kg左右的体重是最佳。

以上就是美好蕴育和大家分享的“孕期食用榴莲对孕妈妈和胎儿的影响”，希望对大家有所帮助。更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官方网站！

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