孕妇可以吃苦瓜么？有什么好处？

怀孕后，准妈妈们对待饮食要谨慎的多，大部分人认为苦瓜能够清热降火，一些孕妈妈在身体比较燥热的时候想食用，又有人说苦瓜属于凉性食物，孕妇身体情况比较特殊，不太适合吃苦瓜，那么孕期的妈妈可以吃苦瓜么？下面美好蕴育小蕴就和大家聊一聊。
 

答案是肯定的，孕妇是可以适量吃苦瓜的，苦瓜含有大量的维生素，让心脏功能正常，促进孕妇产后乳汁分泌和增进食欲等。
 

1、预防疾病：苦瓜中含有与胰岛素一样作用的物质，能降低血糖。苦瓜能够预防坏血病、动脉粥样硬化，起到抗癌、解毒作用。

2、改善消化吸收：大部分孕妇肠胃不好，食欲下降，容易出现恶心等情况，而苦瓜属于味道苦涩的蔬菜，除了能清热解毒外，还可以刺激肠胃分泌胃酸，加快肠胃蠕动，对于改善孕妇的消化吸收等方面都很有好处。

3、提高免疫：苦瓜中的奎宁蛋白，可以激活体内免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活性！增强抵抗力，从而抑制癌细胞增殖或杀死癌细胞；苦瓜蛋白可以提高人体免疫功能，促进免疫细胞破坏癌细胞！

最后强调一点注意事项：苦瓜性凉，脾胃虚寒的准妈妈不要过量食用！在怀孕期间，孕妇的饮食是需要遵循食物多样化，少食多餐的原则。

以上就是美好蕴育和大家分享的“孕期食用苦瓜的好处”，希望对大家有所帮助。更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官方网站！

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