孕妇可以吃樱桃吗？吃樱桃好处可不止“补铁”！

白居易曾在《吴樱桃》诗中写道：“含桃最说出东吴，香色鲜农气味殊。”新鲜的大樱桃色泽红艳、水嫩多汁，红彤彤的非常漂亮，就像一颗颗小珍珠。每年在它上市之际，相信很多人都想要买回家解解馋。但是，樱桃比起其他水果价格还是要高一些的，购买时总是要花掉不少钱。
 

有了孕妈这个身份，终于可以解锁樱桃自由，一定要一下子吃个够！

可听一个网友说，自己的家人始终不让她吃樱桃，难道孕期不可以吃樱桃吗?

当然啦，孕妈是可以吃樱桃的，但就是要适量。

孕妈吃樱桃的时候千万别贪多，而且一定要选择新鲜的樱桃！
 

 

小蕴可以十拿九稳地和你说，樱桃是很适合孕妈食用的。樱桃酸甜可口，对于食欲不佳的孕妇，能够帮助你增加食欲；樱桃号称“百果第一枝”，含有丰富的维生素C、维生素A、磷、镁、钾、花青素，营养丰富，是孕期、哺乳期妈妈可摄入的理想水果。

此外，我们都知道樱桃本身含有丰富的铁元素，对孕妇而言是可以起到一个补铁的作用，但是靠食用樱桃是无法纠正贫血的，想补铁还是需要每天摄入红色的畜肉或者每周吃1-2次猪肝，缺铁严重的孕妇，需要在医生的建议下，补充铁剂。吃樱桃时，即便食用了少量樱桃核也不会引发中毒，孕妇不必紧张。

还有一些孕妇相信吃什么补什么，认为自己多吃樱桃，宝宝眼睛会长的大，皮肤会更加白嫩。其实，樱桃虽然是水果中的佼佼者，但也不可以过多食用，孕妈每天水果的食用量在200-400g即可，最好每天吃2-3种水果。如果是妊糖妈妈吃樱桃的话，摄入量更需控制。

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