孕期体重增长多少算正常？要看BMI值是多少
怀孕后关于体重的问题，历来排在孕妈关心的热门话题的榜首。那么孕期体重增长多少算正常？需要参照孕前体重。孕前体重不同，增加的体重也会有所不同。
首先，准妈妈们要知道自己的体质指数BMI，BMI＝怀孕前的体重（kg）/身高（m）*身高（m）。
孕前BMI在18.5以下属于体重较轻，整个孕期，体重增加12.5-18kg都是正常的，每周增长450g-580克。
孕前BMI在18.5～23.9之间属于标准体重，整个孕期，体重增加11.5-16kg左右是正常的，每周增长350g-500克。
孕前BMI在23.9以上属于超重体重，整个孕期要适当控制体重增加，体重增加7-11.5kg是正常的，每周增长230-330克。
孕早期（0-孕3个月），孕妇体重增加＜2公斤。
孕中晚期，准妈妈要经常测量自己的体重，通过控制孕早、中、晚期体重增长的不同速度，达到体重增长正常，使新生儿出生时体重控制在6斤左右，可有效提高顺产率。
1、孕期体重平均增长表：
2、孕期体重增长异常的危害？
①体重过重会增加孕妈剖宫产或难产的概率。
②易长妊娠纹，妊娠纹会使皮肤弹力纤维断裂，产后基本上是不可逆的。
③导致产后体重无法恢复，影响身体健康与身材管理及形象美。
④孕期体重增长过快易患高血压、糖尿病、高血脂等疾病，给健康带来隐患。
⑤若体重增长过快，易使胎儿因营养过剩造成基因改变，形成巨大儿或长大后肥胖。
⑥增加难产率和剖宫产率、胎儿窘迫和新生儿窒息等风险。
若孕期体重过轻，会导致低体重儿、胎儿生长发育受限，甚至出现早产儿等。
3、如何避免孕期体重超标呢？
①少食多餐；
②控制零食、水果量；
③不吃夜宵；
④适当运动；
⑤营养搭配均衡。
4、孕期超重的解决方案：服用美好蕴育·润康孕妇营养包。
美好蕴育·润康中α-亚麻酸属于多不饱和脂肪酸，它能够挤占体内饱和脂肪酸的空间，把多余的饱和脂肪酸排出体外，从而控制体重。α-亚麻酸还可以预防心脑血管疾病（超重的孕妇属于心脑血管病的高危人群）。维生素B1、维生素B2作为辅酶，可以促进能量代谢，把体内多余的能量转化代谢掉。尽早服用美好蕴育·润康可有效控制孕期体重的增长，长胎不长肉，α-亚麻酸还能够增强智力和提高视力。
以上就是美好蕴育小编对孕期体重增长多少算正常的介绍，希望可以帮到你！更多孕产知识学习。请访问美好蕴育官方网站。
首先，准妈妈们要知道自己的体质指数BMI，BMI＝怀孕前的体重（kg）/身高（m）*身高（m）。
孕前BMI在18.5以下属于体重较轻，整个孕期，体重增加12.5-18kg都是正常的，每周增长450g-580克。
孕前BMI在18.5～23.9之间属于标准体重，整个孕期，体重增加11.5-16kg左右是正常的，每周增长350g-500克。
孕前BMI在23.9以上属于超重体重，整个孕期要适当控制体重增加，体重增加7-11.5kg是正常的，每周增长230-330克。
孕早期（0-孕3个月），孕妇体重增加＜2公斤。
孕中晚期，准妈妈要经常测量自己的体重，通过控制孕早、中、晚期体重增长的不同速度，达到体重增长正常，使新生儿出生时体重控制在6斤左右，可有效提高顺产率。
1、孕期体重平均增长表：
2、孕期体重增长异常的危害？
①体重过重会增加孕妈剖宫产或难产的概率。
②易长妊娠纹，妊娠纹会使皮肤弹力纤维断裂，产后基本上是不可逆的。
③导致产后体重无法恢复，影响身体健康与身材管理及形象美。
④孕期体重增长过快易患高血压、糖尿病、高血脂等疾病，给健康带来隐患。
⑤若体重增长过快，易使胎儿因营养过剩造成基因改变，形成巨大儿或长大后肥胖。
⑥增加难产率和剖宫产率、胎儿窘迫和新生儿窒息等风险。
若孕期体重过轻，会导致低体重儿、胎儿生长发育受限，甚至出现早产儿等。
3、如何避免孕期体重超标呢？
①少食多餐；
②控制零食、水果量；
③不吃夜宵；
④适当运动；
⑤营养搭配均衡。
4、孕期超重的解决方案：服用美好蕴育·润康孕妇营养包。
美好蕴育·润康中α-亚麻酸属于多不饱和脂肪酸，它能够挤占体内饱和脂肪酸的空间，把多余的饱和脂肪酸排出体外，从而控制体重。α-亚麻酸还可以预防心脑血管疾病（超重的孕妇属于心脑血管病的高危人群）。维生素B1、维生素B2作为辅酶，可以促进能量代谢，把体内多余的能量转化代谢掉。尽早服用美好蕴育·润康可有效控制孕期体重的增长，长胎不长肉，α-亚麻酸还能够增强智力和提高视力。
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