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孕期喝蜂蜜水的好处有哪些呢？什么时间喝蜂蜜水呢？

孕期是胎儿发育非常重要的阶段，这个时候孕妇对营养成分的需求会大大增加，需要做到均衡营养。众所周知，蜂蜜是一种营养丰富的食品，那么孕期喝蜂蜜水有哪些好处呢?下面美好蕴育小蕴为大家介绍相关的知识。

孕期喝蜂蜜水的好处有哪些

蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种微量维生素、矿物质，还有蛋白质、活性酶，在孕期饮用蜂蜜水可以补充营养成分，满足身体需要。可以起到促进消化、增进食欲、镇静安眠、美容养颜、提高机体抵抗力，对促进胎儿的生长发育也有着积极作用。同时，蜂蜜水还可以润肠通便，缓解孕期出现的便秘，有效预防孕期痔疮的发生。

虽然蜂蜜是一种健康的营养食品，但由于其含有大量果糖、葡萄糖，不宜过量饮用，避免造成糖分摄入过高引起高血糖。

妊娠期糖尿病的孕妇不建议服用蜂蜜。

孕期喝蜂蜜水最佳时间

针对不同的情况饮用蜂蜜水的时间也是有所区别的，有便秘情况的孕妇建议在早上起床后喝，可以促进肠胃蠕动，帮助排便；针对睡眠不好的孕妇建议在睡觉前半小时饮用，可以滋养神经、促进睡眠。没有特别需求的孕妇，想喝蜂蜜水随时可以喝。为了避免晚上频繁起夜，喝蜂蜜水或者白开水最好在上午多喝一点，下午和晚上少喝一点。

特别提示，蜂蜜中含有转化酶、淀粉酶、抗氧化酶等多种对身体有好处的酶类，遇到高温会失去活性，为了避免有效成分流失，使蜂蜜的作用最大化发挥，最好使用温水冲泡。

所以，孕期喝蜂蜜水是完全可以的，只要选择正规公司生产，经过专业生化指标检测，质量合格的优质蜂蜜产品，就可以为准妈妈提供所需的营养哦。

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