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孕期可以喝蜂蜜水吗？有哪些注意事项呢？

蜂蜜是许多女性的最爱，不仅口感甜蜜而且营养丰富，对身体健康有一定的助益，那孕期可以喝蜂蜜水吗？对宝宝发育有不利影响吗？今天美好蕴育就为大家来科普一波。

孕期可以喝蜂蜜水吗？答案是：在适量范围内喝蜂蜜水是可以的！

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及维生素和果糖，首要作用就是提供能量，对益脑增智、美发护肤有促进作用，还可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。听起来真是孕期必备。

但需要注意的是，孕期喝蜂蜜要适量哦！

每天不宜超过一勺，否则会糖分超标哦~同时孕期食用蜂蜜还需注意以下几点：

1、忌热服用：这样会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值。

2、严禁食用蜂王浆：因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

3、这样喝可缓解便秘：早上空腹喝一杯蜂蜜水，对于便秘有一定的缓解作用。

4、高血糖慎用：血糖偏高的女性或妊娠期糖尿病的女性，最好是不要喝蜂蜜，有可能会增加体内血糖的浓度。

5、要选表面有微小气泡的蜂蜜：那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

以上就是美好蕴育有关孕期可不可以喝蜂蜜水的相关内容了。希望可以帮到你！更多孕产孕育知识干货请访问美好蕴育官方网站！

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