DHA是什么？孕期需要补充DHA吗？
很多准妈妈们在孕期搜罗各种营养素，想给宝宝极致的关爱，在众多营养素中，DHA一直深受孕妈妈的宠爱。那么DHA是什么？到底孕期需不需要补充DHA？DHA吃多少最合适？补充DHA会让宝宝变聪明？下面美好蕴育小蕴关于孕期补充DHA给大家介绍一下吧。
DHA是什么？
DHA是一种对人体有益的不饱和脂肪酸，江湖人称“脑黄金”。黄金的珍贵不言而喻，对人体而言，DHA亦是如此。
DHA虽好，人体可以自行合成的DHA少之又少，从外界补充是最佳方式，因此孕期补DHA是每位准妈妈都会关注的话题。
DHA每日吃多少？
孕期每日摄入DHA在200mg-300mg之间，两岁内的宝宝每日摄入DHA不少于100mg。
DHA，你从哪里来？
DHA可以从日常饮食中进行补充，在海鲜类、鱼类、坚果类食物中都含有，通过补充这些食物，为人体提供源源不断的营养动力。
补充DHA是越多越好？
爱子心切，如果是对宝宝有益的食物，准妈妈们势必会觉得多多益善，这些食物如同对宝宝的爱，倾尽所有是最好！
可是很多时候，补充DHA得掌握一个度，溺爱不是爱，过多恶补也会起反效果。过度补充DHA，容易给肾脏的代谢带来巨大负担，给身体带来不良影响。
孕期补充DHA是必须？
孕期补充DHA并不是硬性规定，这取决于经济状况和饮食习惯。如果日常饮食能够满足DHA的每日补充量，接下来静静等待宝宝的顺利降生。
当然，孕期准妈妈们的口味差异变化大，有些准妈妈更是深受孕吐困扰，闻到鱼腥味就催生呕吐反应。如今市面上有很多可以补充DHA的营养品，例如美好蕴育孕产妇专用营养包，内含α-亚麻酸是DHA的母体，大量的临床分析告诉我们，α-亚麻酸合成DHA的生物利用率是直接补充DHA的三倍！补充α-亚麻酸比单纯直接补充DHA更有效、更符合孕产期生理需求。通过这些营养品可以来补充各位孕妈在孕期对DHA的需求。
吃了DHA，宝宝变聪明？
拥有一个聪明伶俐的宝宝是很多准妈妈的愿望。补充DHA，让宝宝更聪明的传说在江湖间流传已久。到底是怎样的呢？
目前的研究暂时还无法证明孕期补充DHA对宝宝的智力有明显的改善，但适量补充DHA也不会给身体健康带来巨大的冲击。宝宝的智力受诸多因素影响，准妈妈不要轻易将其简单寄托在一种营养素上。国外有研究显示：足量α-亚麻酸，有助于孩子的智商。想让宝宝聪明，孕妈妈孕期吃富含α-亚麻酸的美好蕴育孕产妇专用营养包，每天补充1000mgα-亚麻酸，宝宝的脑细胞长得多、体积大，出生后，智力卓越。
对于孕期补充DHA的种种疑问，准妈妈要保持清晰的认识，那就是自己是否需要。每个人的具体情况不同，补充的营养亦有差异。
以上就是美好蕴育小编对DHA是什么？孕期需要补充DHA吗的介绍，更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官网网站！
推荐阅读：
1、孕期牙龈出血是怎么回事？该怎么办呢？
2、【孕期全攻略】怀孕期间的注意事项
3、孕期痔疮怎么办？如何预防？
相关文章
Hot Products
热门产品
Hot Products
热门产品
Hot
热门资讯
Hot
热门资讯
