孕期每周需要注意什么？不妨来看看这篇！（上）

第1周：这周的你其实还没怀孕，但从这周开始算起。

建议：每天至少补充400微克的叶酸，也可以防止胎儿神经管缺陷戒烟、戒酒

第2周：排卵就在这一周发生，排卵前的＞2天是受孕的最佳时间

建议：每天运动至少30分钟，产前瑜伽，有氧运动等

第3周：成功受孕啦，婴儿的性别和遗传的相貌已定

建议：未经医生检查不要服用任何药物，避免所有含有维生素A的产品

第4周：胚胎开始着床，这个时候能够测出是否怀孕了

建议：避免化学物质和二手烟，将不安全的洗护用品更换

第5周：宝宝如沙子大小，但已有心跳，你可能开始有些健忘

建议：为自己列1日常清单。可以预约产检了
 

第6周：宝宝如指甲盖大小，你可能会担心流产

建议：保持平常心，不要使用孕期禁用药物，注意咖啡因的摄入量

第7周：宝宝如蓝莓大小，开始孕吐，你可能一天都觉得很饿

建议：少吃多餐，避免很强烈的气味

第8周：宝宝如葡萄大小，如果能检查到胎儿的心跳，医生会告诉你预产期

建议：开始学习婴儿的护理知识，宝宝出生后会没有时间去学习

第9周：宝宝如橄榄大小，能会有少许的漏尿

建议：开始做凯格尔运动，加强盆底肌，减少漏尿情况

第10周：宝宝开始产生尿液，并直接排进羊水中，也就是说，ta有7个月的时间会喝自己的尿，接触粪便

建议：如果你年满35岁以上，需要筛选一些

第11周：雌性激素剧增，胸部增大

建议：挑选一些舒适的内衣内裤

第12周：宝宝从头到臂部已经有6・5厘米，你开始显怀了

建议：避开任何可能导致跌倒或者腹部受伤的活动

第13周：宝宝的头部可以转动了。可以通过皮肤震动来感受声音

建议：每天获取额外300卡路里的热量

第14周：告别孕吐，你会觉得状态好到起飞

建议：选择适合自己的锻炼，如产前瑜伽，游泳等运动

第15周：许多重要的筛查和诊断测试，比如唐氏筛查

建议：配合医生做好每次的筛查

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