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老婆怀孕期间准爸爸必看的孕期指南（上）！

怀孕第一个月

怀孕的第一个月，准妈妈身体会出现一些变化，比如尿频、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。

1、戒烟戒酒，当然，备孕的时候就应该注意这个了。

2、陪老婆到医院确认是否受孕。

3、督促老婆坚持补充叶酸。

4、准备一些孕育相关的书。

5、节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育。

怀孕第二个月

现在是胎儿器官分化发育的敏感时期哦，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。

1、有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应，准爸要多给与安慰和理解。

2、多承担一些家务，提醒老婆多休息。

3、安抚准妈不安的情绪。

4、可以布置一下房间哦，贴一些可爱、漂亮的宝贝就很不错。

5、准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以。

怀孕第三个月

怀孕第三个月了，这个时候准妈妈早孕反应可能会更明显，孕期情绪可能也会比较多变，胃口变化也比较大。

1、了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。

2、准备第一次产检，陪老婆去！

3、监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。

4、准妈妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。

5、对陪老婆聊聊天，散散步。

怀孕第四个月

早孕期结束，现在是孕中期了，早孕反应逐渐消失，准妈妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。

1、一日之计在于晨，早上也可以陪老婆去散散步或者买买菜，准备一些有营养的早餐。

2、督促老婆晒晒太阳，补补钙。

3、找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。

4、送个小礼物给老婆吧，适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。

5、如果老婆是35岁以上怀孕，又或者流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。

怀孕第五个月

怀孕五个月了，这个是胎宝长大了很多，准妈妈已经能感受到胎动了，现在也可以开始全方位胎教。

1、每日坚持陪老婆散散步。

2、家居环境要舒适、安静，远离噪音。

3、准爸爸参与胎教，对胎儿发育更好。所以，你要多跟胎宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。

对于一个父亲来说，向孩子表达爱意的最重要的方式莫过于爱他的妈妈。希望文章能帮助到各位爸爸学习孕期照顾准妈妈的方法。

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