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孕期出汗是什么原因？怎么回事？该怎么办呢？

瑞亚怀孕21周，她自己感觉比以前出汗多，有时候稍微活动一下就会出汗，或者是在晚上睡觉的时候也会出汗，身上腻腻的，这种症状让她身上很不清爽，也有点不放心。一天，她打电话给在医院上班的同学一菲，就“孕期出汗多正常吗”这个问题，求教老同学。一菲也不太清楚，不过，一菲答应她会向其他经验丰富的医生请教，然后再回复她。

几天后，瑞亚收到了一菲的语音留言，那么，孕期容易出汗是什么原因？该怎么办呢？下面美好蕴育小蕴就整理专家的看法，并为大家科普一下。

为什么孕期容易出汗？

怀孕后，孕妈的新陈代谢会变快，基础体温也会随之上升，皮肤散发的热量也会相应的变多，所以耐热能力会稍差一些，再加上孕期体内的雌激素水平增加，肾上腺皮质功能经常处在亢进状态，会导致汗液分泌旺盛，因此就比较容易出汗。

孕期容易出汗是正常现象，孕妈只需勤换衣服，注意不要着凉，保持身体的清洁，对胎宝宝是没有影响的。

孕期出汗多应该怎么办？

1、选择宽松透气的衣服

尽量选择穿宽松、棉质的衣服，以轻软舒适、透气性好为宜。

2、让身体保持清爽

勤洗浴，保持身体的清洁，勤换洗衣服，保持身体干爽。

3、饮食均衡多饮水

孕期要保证营养均衡，多吃新鲜有营养的食物，每天要饮洁净水1700-1900毫升。

4、保障充足的休息

出汗多易导致疲倦，孕妈每天要保障充足的休息和睡眠，尤其是工作中的孕妈。

5、孕期要补钙

一般从孕16周开始补钙，每天补600毫克为宜。

孕期出汗什么情况需要就医？

如果孕期出汗多，感觉乏力、无精神，或者出现抽筋、关节疼痛等情况时，需要及时就医，防止因为出汗多引起电解质紊乱或者缺钙，需要及时的在医生指导下进行补液或补钙。

综上所述，孕期出汗是正常现象，孕妈不必太过担心，孕期饮食应遵循全面、均衡、足量的原则，孕前、孕期、产后可以补充美好蕴育·润康孕产妇专用营养包，有“润康孕产妇专用营养包“的呵护，让孕育更安心。

美好蕴育祝您好孕常在！

以上就是美好蕴育关于孕期出汗是什么原因？怎么回事？该怎么办呢的相关介绍，希望可以帮到你，更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官方网站！

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