孕吐如何缓解？缓解孕吐的18个小技巧！（下）
10、遵医嘱服用维生素B6
有些人对于维生素B6存在不良反应，所以最好是听从医生的说法。
11、多吃原味食物
比方说多吃含水化合物的苏打饼干或者是香蕉等，且原味的酸奶、西瓜以及白米饭等都能有效的减少孕吐症状。
12、调整食物温度，用凉代替热
食物热的时候散发的气味较为强烈，可以试试吃一些稍微凉的或室温状态下的食物。
有些人对于维生素B6存在不良反应，所以最好是听从医生的说法。
11、多吃原味食物
比方说多吃含水化合物的苏打饼干或者是香蕉等，且原味的酸奶、西瓜以及白米饭等都能有效的减少孕吐症状。
12、调整食物温度，用凉代替热
食物热的时候散发的气味较为强烈，可以试试吃一些稍微凉的或室温状态下的食物。
13、适当运动
运动可以促进肠胃蠕动，增强食欲，可以转移恶心呕吐的注意力，如：室外散步、做孕妇保健操等
14、戴防恶心护腕
这个东西，每个人使用后相对来说效果不一样大多数有用的，我没什么用，不过可以一试
15、在床上吃点东西
怀孕之后，消耗变大怎么都吃不饱，床头放些吃的，早晨醒来先不要着急起身，吃点东西再起。
16、记录你的孕吐周期
记录你的孕吐周期，避开孕吐时间，找到一天中最好的吃喝时间。
17、检查你的补充剂
恶心感使你无法保证饮食平衡，某种补过某种偏少，某种过多，如摄入铁过多也会加重恶心
18、适当换就餐环境，激发食欲
怀孕不是坐牢，吃饭心情对孕反影响也很大，所以适当的换个吃饭的地方，保证心情愉悦.
推荐阅读：
1、孕期每月有哪些注意事项？
2、老公在老婆怀孕时应该做哪些事？【准爸爸备忘录】
3、【孕期饮食】怀孕后每月吃什么？
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14、戴防恶心护腕
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15、在床上吃点东西
怀孕之后，消耗变大怎么都吃不饱，床头放些吃的，早晨醒来先不要着急起身，吃点东西再起。
16、记录你的孕吐周期
记录你的孕吐周期，避开孕吐时间，找到一天中最好的吃喝时间。
17、检查你的补充剂
恶心感使你无法保证饮食平衡，某种补过某种偏少，某种过多，如摄入铁过多也会加重恶心
18、适当换就餐环境，激发食欲
怀孕不是坐牢，吃饭心情对孕反影响也很大，所以适当的换个吃饭的地方，保证心情愉悦.
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