孕期长斑怎么祛除？来看看这些祛斑方法

俗话说“一白遮百丑”，洁白的皮肤总会让人赏心悦目。但当孕期碰上长斑，就会让人十分苦恼，一般孕期的色斑在生完孩子后逐渐消失。孕期长斑的原因很复杂，主要原因是由于雌激素、孕激素的分泌，会促使色素沉积，于是出现了斑点。那么孕期长斑怎么祛除呢？下面美好蕴育小蕴就告诉你！

一、科学饮食

在日常生活中，有很多食物是有美白淡斑功效的。孕妈们可以根据自己的情况适当地多吃些杂豆、水果蔬菜，以及优质蛋白，低脂肪的食物，都是可以起到美白淡斑的作用的！

1.孕妇最好多吃富含维生素的食物，特别是西红柿、黄瓜、柠檬、柚子、猕猴桃等富含维C的新鲜果蔬，对防治斑点有较大的帮助。

2.黄豆、大豆中富含维生素E，能够有效破坏自由基的化学活性，不仅能抗肌肤衰老，更能预防肌肤的色素沉着。

3.孕期做到膳食均衡，杂粮杂豆、鸡蛋、牛奶、蔬菜、肉禽鱼每天都要吃，营养均衡了可以让皮肤变得美丽。孕期补充美好蕴育·润康，能够减轻妊娠斑的发生，原因是α-亚麻酸可以促进血液循环，让皮肤变得白皙。
 

二、注意防晒

每天做好防晒，防晒其实是1年四季都需要做的，并非只有夏天需要。很多女性怀孕期间不敢随便用护肤品，所以经常不擦防晒产品就出门，皮肤经常受到阳光照射，会引起长斑，日晒斑在产后也是很难消退的。所以，孕妇要选择使用合适的防晒产品，推荐蕴滋美的素颜隔离霜，做好了皮肤的防护，外出还应打太阳伞，避免阳光直射面部。

三、精神因素

孕妇如果经常睡眠不好，再加上怀孕的压力大，经常焦虑、抑郁，造成心理压力，肝郁气滞容易使孕妇的皮肤出现斑点，因此，孕妇一定要有充足的睡眠，并学会调节情绪，减轻压力，放松心情，这对预防长斑有很大帮助。

小蕴在这里分享给大家两个祛斑偏方：

1.茶水洗脸

茶叶中所含的茶多酚，是天然的护肤成分，可以有效减少皮肤的色素沉着。孕妈们可以用第二道茶水洗脸，也可以在晚上睡觉前，直接将茶水抹到长斑的位置上，至第二天早上起来清洗掉。长期坚持使用此法，能够消除色斑，让你的肌肤更显嫩白哦。

2.红糖蜂蜜磨砂膏

准备适量的红糖与蜂蜜，将红糖与蜂蜜搅拌均匀后，将其敷于脸上，这样可以起到加快促进肌肤黑色素代谢的作用，待手指轻轻按摩脸部5分钟后，冲洗干净即可。

以上就是美好蕴育对孕期长斑怎么祛除的介绍，希望可以帮到你！更多孕产孕育知识干货，请访问美好蕴育官方网站！

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