受孕前做些什么准备呢？这些准备你做好了吗？
生育一个健康的宝宝是每一个家庭的愿望。新手爸妈做好了想要宝宝的决定，提前做好备孕是必不可少的一个环节。任何事情都要认真的准备才可能取得成功，孕育宝宝也不能例外。那么受孕前做些什么准备呢？不外乎是在“身”、“心”两方面做好充分的孕前准备。
受孕前准备之身体准备：
（1）做好孕前检查
孕前检查尤为重要，准爸妈在筹备怀孕时，一定要提前三到六个月去做一次全面的孕前检查。
通过孕前检査，可以使准爸妈排查出潜在疾病，从而给孕妈和胎儿的健康一个基本保证；还可以减少宝宝的出生缺陷的发生，达到优生优育的目标。
（2）远离不良生活习惯
准爸妈要改掉吸烟、喝酒等不良生活习惯；保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜；也要经常运动下，每天保证30-90分钟中等强度运动，可以是散步、慢跑、游泳等运动，提高自己的身体素质。
（3）不滥用药物
备孕中的准爸妈如果用药不当，会影响胎儿的发育甚至造成宝宝畸形。
准爸妈可能是在备孕期间生病了，或者是长期患有慢性病需要持续服药，如果你进入了备孕计划中，这时用药最保险的方法就是问医生，不论是停药还是用药，建议遵医嘱，在医生的指导下合理用药。
（4）远离有害环境
准爸妈在不良的环境下生活和工作，不仅会对自己的身体产生影响，还会使敏感的精子和卵子受到影响，导致生殖功能异常或精子畸形、染色体异常。准爸妈要注意远离有毒有害物质，包括铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等。
所以，在造人之前，准爸妈应该暂时远离以上有害环境，实在无法离开的，工作时要注意防护，提高自我保健意识。一旦在无保护状态下有了孩子，则应注意孕期检查，发现异常及时采取措施。
（5）饮食原则
备孕期总的饮食原则就是合理膳食+适当补充营养素补充剂。
准爸妈要在备孕期提前三个月开始补充叶酸，每天补充0.4毫克，女性补充叶酸可以持续整个孕期。妈妈还可以按照个人情况，适当补充铁、碘和复合维生素。
准爸妈孕前应合理安排饮食，规律进餐，膳食种类多样化，营养搭配合理，多摄取一些富含优质蛋白的食物和丰富维生素的新鲜蔬菜水果。
受孕前准备之心理准备：
怀孕后，妈妈在身体上和心理上产生较大的变化，而且，宝宝的诞生更会让夫妻二人生活重心发生改变。为了能够很好的适应这些变化，准爸妈更应该在怀孕前就做好必要的心理准备。
（1）积极掌握孕育知识
准爸妈可以提前开始了解孕育知识，熟悉怀孕后身体会出现的生理现象，对出现妊娠反应，如孕吐、失眠等，做好心理准备。
（2）保持乐观稳定的情绪状态。
资料表明，准妈妈在情绪不佳的情况下孕育的孩子，容易出现孤僻、变态的性格。因此，在这个过程中，准妈妈要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪
（3）加强夫妻感情交流
备孕的过程中，夫妻两人应该共同面对困难，互相支持，互相鼓励，共同承担。夫妻二人要加强感情沟通，互相做好对方情绪的垃圾箱。
（4）二胎妈妈不要忽略大宝的感受
在生二宝以前，不要忽略了大宝，一定要在照顾好他的心理之后再把二胎备孕提上日常。爸爸妈妈要经常与大宝交流，告诉他，你们依然爱他，让大宝知道多一个弟弟或者妹妹做伴，是多么快乐的事情，拉近大宝与小宝的距离。
无论是你第一次备孕，还是准备迎接二胎的到来，正确的备孕技巧已经为你送上了。当你在身体和心理上都能够做好万全准备，宝宝也会做好准备来到你俩的身边！最后，祝准妈妈们早日好孕！
以上就是美好蕴育小编对受孕前做些什么准备的介绍。
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