怀孕后每周需要做什么？（中）

孕14周（山竹大小）

1、穿宽松的衣服，可以开始准备孕妇装。

2、可以开始涂抹妊娠油，由下往上，两侧往中间抹，但长纹与否大概率跟遗传和个人肤质有关。

孕15周（瑞猴桃大小）

1、多喝水，多吃水果蔬菜，预防便秘。

2、注意口腔卫生，避免牙周炎。

孕16周（柠檬大小）

1、去医院做唐筛，提前判断唐氏儿风险。如果想要准确性更高可直接选择无创。都是通过静脉血检测，无需空腹。

2、注意补钙，每天早晚喝牛奶，晚上睡前1颗钙片，钙片吞不下可以换粉末状的钙。


孕17周（桃子大小）

1、少吃甜食、淀粉类食物，多吃蔬菜、红肉、糖分不高的水果。

2、每周1-2次动物肝脏补铁，有的血的可遵医嘱补充铁剂。

孕18周（西红柿大小）

感受胎动，像鱼吐泡泡，可以试着跟宝宝讲话、放音乐等开始胎教，建立爱的连接。

孕19周（苹果大小）

1、根据个人情况，适当做一些孕妇瑜伽、快走等有氧运动。

2、胸部会逐渐变大，穿晡乳内衣，买无钢圈防下垂固定性好的那种。生完哺乳期也要穿。

孕20周（橙子大小）

去医院做大排畸，去医院之前吃早饭、走着去可以帮助让宝宝活跃起来，保证医生看清楚不用重复检查。

孕21周（洋葱大小）

1、准备定月子中心、请月嫂，让自己月子轻松一些。

2、保持心情愉悦。

孕22周（石榴大小）

1、饭后快走半小时，每天一万步。

2、学习分娩、新生儿护理、坐月子等知识。

孕23周（马铃薯）

1、多吃蔬菜、红肉、糖分少的水果，少吃淀粉、甜食等高热量食物，控制体重。

2、可轻拍抚摸肚子，但也不要太频繁，尽量不要打圈抚摸可能会让宝宝脐带绕颈。

孕24周（火龙果）

1、做糖耐，初步筛查是否患有妊娠糖尿病。检查前3天正常饮食、清淡饮食。12小时空腹。

2、警惕早产，分泌物异常、阵痛都要注意，拿不准去医院。

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