孕期营养汤有哪些？18款孕期营养汤食谱！（上）

下面美好蕴育小蕴为大家推荐18款孕期营养汤！

一、红枣瘦肉汤

食材：红枣，瘦猪肉，葱姜

做法：

1、红枣洗净后对半切

2、瘦肉切片洗净

3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可,按照自己口味适量加盐和其他调料

二、西红柿牛肉汤

食材:牛肉、土豆、西红柿、葱、姜

做法：

1、牛肉提前浸泡出血水

2、凉水下锅放葱姜，煮出浮末

3、牛肉葱姜放入炖锅、加足量水

4、炖煮2小纣即可，最后半小时加入土豆番茄出锅后，加点盐或调味

三、苹果排骨汤

食材:苹果、排骨、红枣、翻落卜、姜

做法：

1、排骨加姜片冷水下锅焯出血沫洗净

2、所有食材放入锅中，加入适量热水

3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小酎即可,按照自已口味适量加盐或其他调料

四、红萝卜玉米排骨汤

食材:菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋

做法：

1、排骨提前浸泡去血水，去腥，干香菇提前泡发

2、排骨凉水不锅放葱姜，煮出浮末

3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可，按照自己口味适量加盐或其他调料

五、裙带菜排骨汤

食材:排骨、裙带菜、玉米、葱姜

做法：

1、排胃提前浸泡去血水去腥

2、排骨凉水下锅加蒸姜，焯水煮出浮末

3、排骨、玉米放入炖锅

4、按炖汤模式炖2小酎，最后10分钟加入裙带菜，出锅后适量加盐和其他调料

六、山药肉丸汤

食材:山药、猪肉、胡萝卜、油菜、木耳、蒸姜、玉米淀粉

做法：

1、猪肉搅碎，胡萝卜切碎、山药剁碎

2、山药猪肉胡萝卜混合一大勺玉米淀粉按拌均匀

3、锅烧水水微开下入丸子

4、煮至丸子飘起下入木耳和油菜煮熟出锅前加盐调味

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