【孕期水果推荐】适合孕期吃的6种水果！

大家都知道水果当中含有大量的维生素和人体所需要的各种元素，多吃水果有利于提亮肤色美白养颜，对身体的健康也是极为有利的。因此作为准爸爸们一定要让怀孕期间的老婆多吃水果，下面美好蕴育小蕴给大家推荐适合孕期吃的6种水果！

一、蓝莓

蓝莓中富含矿物质和微量元素，对于孕妇的身体健康和胎儿的发育就有一定的辅助作用；其次，蓝莓还有助于胎儿眼睛的发育，让宝宝的眼睛又大又亮；最后，蓝莓中富含花青素，这种物质具有非常好的抗氧化作用，可以有效改善孕妈在怀孕期间皮肤状态，让孕妈的皮肤变得更好。

二、猕猴桃

猕猴桃不仅能帮助我们顺利排便，而且它还富含维生素等营养素。它能有效去除皮肤上的雀斑因为它有阻止黑色素形成的功效。所以孕妈们可以在孕期多吃猕猴桃，不仅能给自己补充水分，这样生下来的孩子皮肤也会更加干净白嫩。
 

三、车厘子

车厘子是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃车厘子，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。

四、苹果

苹果中富含大量的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。

五、草莓

草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。

六、西柚

西柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。西柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的机率。

以上就是美好蕴育给大家推荐的适合孕期吃的6种水果，希望可以帮到你！

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