【孕期经验分享】初次怀孕你不知道的事（上）

下面美好蕴育小蕴为大家分享一些孕期经验！

1、产检医院和生产医院尽量选择同一家，万一生产时遇到特殊情况，可以迅速从医院调出档案。

2、选择能提供无痛分挽的医院!!

3、选择一位好医生，并且只挂这个医生的号。

如何选择好医生:

1）看头衔，能选“主任”就不要选"主治''；

2）看网上关于这位医生的评价；

3）产检时可以咨询其他孕妇，看看她们都看哪些医生，哪些医生的口碑比较好。
 

4、孕期可以吃感冒药，但是一定不要擅自吃药，必须遵循医嘱。！孕期感冒要看的是呼吸内科而不是产科。

5、孕期产检过程中会有非常多的抽血和B超检查，可以咨询医生是否可以提前开好单子，下次产检直接做检查，省得浪费时间。

6、身体不好的孕妇产检一定要有人陪同，特别是孕晚期，一个人跑上跑下真的很辛苦，产检里有很多需要空腹抽血的，很容易头晕。

7、怀孕前3个月需要特别注意！胚胎刚着床不稳定，尽量避免干重活，做剧烈运动，停止夫妻生活、旅行出远门等。

8、整个孕期最好穿浅色内裤，以便观察是否有褐色分涕物，一旦发现了一定要及时就医。

9、如果前期孕反严重，吃不下东西，不用担心宝宝会受影响，因为前三个月宝宝对营养的需求是非常少的。

10、孕期不要去做中医保健或者按摩，有不舒服的地方及时去医院。

11、孕期容易皮肤搔痒，最好用温水洗澡，不要用太多沐浴露，洗完澡记得抹身体乳。如果痒得特别厉害，要去医院查一下血总胆汁酸，排除妊娠期肝内胆汁淤积症。

12、孕期一定要护肤!!可以在美丽修行APP上查一下你的护肤品成分，如果有孕妇禁用成分就别用，也可以专门买孕妇护肤品！美白和祛斑的产品一定不要用。

13.怀孕是可以化妆的，同样查一下你用的化妆品成分，最好买专门的孕妇口红。香水最好别用，孕妇对气味很敏感，喷香水容易造成不适。

14、大部分孕妇装都不好看，容易显得臃肿，上衣穿宽松一点的衣服即可，但是需要买专门的孕妇裤，一定不能勒到肚子。

15、孕期不要染头发和做指甲，夏美的姐妹们还是忍忍吧。

16、孕期一定要多喝水。

17、预期容易便秘，饮食上要注意少食多餐，多吃高纤维的食物，蔬菜也要多吃，避免过于油腻。

18、千万不要听别人说孕期要一个人吃两个人的份，一定要注意控制饮食!!孕期体重增长过快容易长妊娠纹，而且胎儿太大生产时容易撕裂，最后受苦的都是妈妈。

19、每周按时记录体重，如果增长过快一定要注意控制。要控制体重但是又很容易饿的话可以多吃黄瓜和番茄。

20、每天吃水果的量不要超过一个拳头大小，因为水果含糖量高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。多吃葡萄宝宝的眼睛才会大是不对的，眼睛大小和遗传相关，葡萄的糖分很高记得少吃。

21、荤果、草莓、橙子、瑞猴桃、番石榴和柚子都属于低糖水果，可以多吃。

22、糖耐没通过会非常痛苦与我做了2次糖耐都没过，整个孕期都在控制饮食，连白米饭都不能多吃。平时要注意饮食，甜食一定不要多吃，每周体重增长不要超过一斤。

23、孕期如果没有吃DHA的话一定要多吃海产品，至少保证每周吃一次鱼虾。

24、孕期早晚要喝牛奶（每天500毫升），每天吃1——2个鸡蛋，补汤的话喝点瘦肉汤或者牛肉汤，鸡汤鸭汤太油腻要少喝，脂肪含量很高，只会增长孕妇的体重。

25、孕期上火可以喝点菊花茶，绿豆汤慎喝!！

26、孕期一定不要吃生鱼生肉，孕妇最怕的就是寄生虫了；咖啡.浓茶一定要少喝，咖啡因会让胎儿兴奋；烟酒一定不要碰!！

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