孕妇能吃柚子吗？孕妇吃柚子的好处

怀孕以后，准妈妈们最关心的就是吃到嘴里的东西会不会影响宝宝了，那么块大量足、酸酸甜甜的柚子，孕妇可以吃吗？接下来美好蕴育小蕴就为大家一一介绍。

柚子的主要成分：糖类、磷、铁、烟酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、柚皮苷、柚皮素、葡萄糖苷、新橙皮糖苷、挥发油等。

柚子味甘酸，性寒，入脾、肾、膀胱三经。

孕妇吃柚子可以补充维生素C，柚子中的维C含量特别多哦，大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为123毫克，比苹果高7倍。新鲜的柚子汁中含有胰岛素样成分，能够降低血糖，故柚子是糖尿病、肥胖症及心血管患者理想的食疗佳品。孕妇吃柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。所以孕妇可以吃柚子的。
 

 

1、养护皮肤

柚子富含维生素C、维生素B，可以滋润皮肤，养颜护肤，孕期吃可以起到不错的养颜效果。

2、调理胃口

怀孕初期很多孕妈会恶心、呕吐、食少口淡，适量吃一些柚子会起到调理胃口的作用。

3、抗菌抗病毒

柚子含有丰富的柚皮苷、新橙皮糖苷，可以促进伤口愈合，孕期吃有预防身体炎症的作用。

4、降低血糖

柚子含有胰岛素样成分，有降低血糖的作用，孕期吃柚子可以有效调整血糖稳定，避免高血糖的情况发生。

5、祛痰止咳

柚子含有柠檬烯和蒎烯，孕期食用可以缓解咳嗽喉痒、痰多气逆，保护呼吸道，还可以帮助痰液排出，有效止咳。

6、强化血管

柚子中富含的维生素C、维生素B，可以增强血管韧性，防止血管出血，同时柚子里富含的营养物质，可以减轻血栓形成，稳定血压，预防妊娠高血压的出现。

柚子性寒，脾胃虚弱的孕妈妈慎食。

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